Indispensabile per la nostra salute, è altamente consigliata l'introduzione della frutta di stagione nell'alimentazione quotidiana.

Questo alimento è un vero toccasana per l'organismo, poiché permette l'assunzione di un considerevole apporto energetico. I frutti primaverili, inoltre, sono freschi e saporiti, specialmente quelli nostrani, perché vengono coltivati all'aperto e non sono conservati in celle frigorifere per lungo periodo.

Di seguito una lista della frutta migliore che si può reperire in questo periodo e nei prossimi mesi:

- arancia
- fragola
- avocado
- pesca
- limone
- albicocca
- ciliegia
- fico
- frutti di bosco
- prugna

Prodotti del genere sono ottimi anche da bere. I frullati o gli smoothies, ad esempio, sono gustosi, leggeri e dietetici. Utilizzando elettrodomestici adeguati, la preparazione risulta facile e veloce. Basterà infatti selezionare la frutta da consumare e farla frullare fino a raggiungere la consistenza preferita, aggiungendo dell'acqua mano mano.