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Indispensabile per la nostra salute, è altamente consigliata l'introduzione della frutta di stagione nell'alimentazione quotidiana.
Questo alimento è un vero toccasana per l'organismo, poiché permette l'assunzione di un considerevole apporto energetico. I frutti primaverili, inoltre, sono freschi e saporiti, specialmente quelli nostrani, perché vengono coltivati all'aperto e non sono conservati in celle frigorifere per lungo periodo.
Di seguito una lista della frutta migliore che si può reperire in questo periodo e nei prossimi mesi:- arancia- fragola- avocado- pesca- limone- albicocca- ciliegia- fico- frutti di bosco- prugna
Prodotti del genere sono ottimi anche da bere. I frullati o gli smoothies, ad esempio, sono gustosi, leggeri e dietetici. Utilizzando elettrodomestici adeguati, la preparazione risulta facile e veloce. Basterà infatti selezionare la frutta da consumare e farla frullare fino a raggiungere la consistenza preferita, aggiungendo dell'acqua mano mano.